女人来月经能吃桂圆吗

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问题详情：女人来月经能吃桂圆吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间可以适量食用桂圆。

桂圆是一种营养丰富的水果，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、微量元素等，具有补气补血的功效，有助于改善经期失血的情况。同时，桂圆还含有丰富的铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，从而预防缺铁性贫血的发生。因此，适量食用桂圆有益于女性身体健康。

然而，每个人的体质不同，部分女性在月经期间可能会出现水肿、便秘等经期不适症状。因此，在食用桂圆时需要注意适量，避免过量摄入导致身体不适。此外，桂圆性温，如果本身有上火症状的女性也要适量食用。同时，注意避免食用刚从冰箱里拿出来的桂圆，以免引发痛经等不适症状。

总之，女性在月经期间可以适量食用桂圆来补充身体所需的营养。如有疑虑，可以结合自身身体情况和医生的建议来确定食用的量。在经期还需要保持良好的作息习惯和心态，注意个人卫生和保暖等。

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