腰坐着疼站着躺着不疼怎么办

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问题详情：腰坐着疼站着躺着不疼怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

坐着时腰部疼痛，而站着或躺着却不痛，可能是由于腰部肌肉或关节受到压力或刺激导致的。这种情况的处理方法可以从以下几个方面入手：

1、调整坐姿：保持良好的坐姿，尽量让腰部挺直，避免过度弯曲或长时间保持同一坐姿。可以使用符合人体工程学的椅子，以提供更好的支撑。

2、局部热敷：可以使用暖水袋或热毛巾进行腰部热敷，有助于缓解腰部肌肉的紧张与疼痛。

3、物理治疗：通过物理疗法如按摩、推拿等可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

4、药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。但长期或频繁使用可能会有副作用，因此最好在医生建议下使用。

5、运动锻炼：适当的运动，特别是针对腰部的锻炼，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，减少腰痛的发生。

6、检查和治疗：如果腰痛持续不减或者症状加重，建议到医院进行详细的检查，以排除腰椎疾病或其他疾病的可能性，并按医生建议接受治疗。

总的来说，腰痛的处理需要综合考虑各种因素，采取合适的方法进行治疗。同时也要注意日常的生活和工作习惯，预防腰痛的发生。如疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。

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