山药炖鱼汤有什么功效
389次浏览・5月前
问题详情：山药炖鱼汤有什么功效？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
山药炖鱼汤是一道营养丰富的汤品，其功效和作用如下：
1、滋补强身：鱼汤和山药都含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素及多种矿物质等，有助于补充身体所需的营养，对于体质虚弱、营养不良的人群有较好的滋补作用。
2、益气养阴：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，鱼汤也有助于补充体内的湿气，因此山药炖鱼汤对于气阴两虚导致的心悸、气短、自汗、乏力等症状有改善作用。
3、美容养颜：鱼汤中的胶原蛋白和山药中的黏蛋白能增强皮肤的弹性和保湿能力，有助于美容养颜。
4、健脾养胃：山药具有健脾养胃的作用，和鱼汤一起食用可以促进消化吸收，对于脾胃虚弱、消化不良的人群有很好的调理作用。
5、改善睡眠：山药炖鱼汤中的营养成分对于改善睡眠质量也有一定的帮助。
请注意，虽然山药炖鱼汤具有许多益处，但并非人人适用。具体食用时，还需根据个人的体质状况进行适量食用。若感到不适或症状加重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有