白萝卜苹果煮水的功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
白萝卜苹果煮水的功效主要包括：
1、补充营养：白萝卜和苹果都含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，适当饮用可以帮助身体补充所需的营养物质。其中的维生素C还具有抗氧化作用，有益于皮肤健康。
2、促进消化：白萝卜中的芥子油、淀粉酶等成分可以促进消化液分泌，帮助消化食物。苹果含有丰富的膳食纤维，也能促进肠道蠕动，帮助消化。因此，饮用白萝卜苹果煮水可以助消化、预防便秘等。
3、增强体质：白萝卜中的锌元素能够提高身体的免疫能力，增强抵抗力。苹果中的多种维生素和矿物质也有助于维持身体健康。适量饮用白萝卜苹果煮水可以帮助增强体质。
请注意，虽然白萝卜苹果煮水有很多好处，但并不是适合所有人饮用。例如糖尿病患者可能对含糖量高的苹果比较敏感，因此需要谨慎饮用或者根据个人情况适量调整饮食方案。
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