腰扭伤平躺不疼坐着疼怎么回事

腰扭伤后平躺不疼但坐着疼，可能是由于腰部肌肉、韧带或软组织在扭伤后受到了损伤，导致局部出现疼痛、肿胀和活动受限等症状。在坐着时，由于身体的姿势和重力作用，可能会对腰部造成一定的压力，从而加重疼痛。而平躺时，由于身体处于放松状态，对腰部的压力减小，疼痛也会相应减轻。

此外，也可能是由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，导致腰部肌肉紧张、僵硬和疼痛。另外，如果扭伤后没有进行充分的休息和治疗，可能会导致局部炎症和水肿持续存在，从而引起疼痛。

为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免剧烈运动和过度使用腰部肌肉，让受伤部位有足够的时间恢复。

2、热敷或冷敷：扭伤初期可进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，后期可进行热敷以促进血液循环和肌肉松弛。

3、药物治疗：可使用消炎药、止痛药等缓解疼痛和炎症。

4、正确的坐姿：避免长时间保持同一坐姿，适当调整座椅高度和倾斜度，保持腰部挺直，避免过度弯曲和扭曲。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。总之，正确的治疗和护理是缓解腰扭伤后疼痛的关键。