肩膀劳损引起的疼痛怎么办

肩膀劳损引起的疼痛可以通过以下方法缓解：

1、休息：避免过度使用受伤的肩膀，让肌肉有机会恢复。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰敷和热敷，有助于缓解炎症和疼痛。

3、物理治疗：例如按摩、针灸等，有助于放松肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药，有助于减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，医生可能会开处方药。

5、局部封闭治疗：对于特定的痛点，医生可能会建议进行局部封闭治疗，即将药物直接注射到受损部位，以减轻炎症和疼痛。

6、康复训练：在医生的指导下进行肩部的康复训练，以逐步恢复肩部的功能。

7、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时休息，进行肩部的伸展运动等。

8、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应寻求专业医疗帮助，以确定是否有其他潜在的严重疾病。

以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人的具体情况由医生制定。同时，一定要在医生的指导下进行治疗和康复训练，避免自行用药或者进行不当的治疗方式。