受风寒怎样把体内的寒气逼出

受风寒后，体内寒气凝聚，常表现为怕冷、肢体寒凉、发热等症状。想要逼出体内的寒气，可以采取以下方法：

1、饮食调理：适当食用具有温性的食物，如羊肉、姜、红枣等，有助于温通经络、驱散寒气。

2、运动锻炼：适当的体育锻炼，如跑步、瑜伽等，可以加速血液循环，增强身体代谢能力，有助于体内寒气排出。

3、中医疗法：可以采用艾灸、拔罐等中医治疗方法，这些疗法能够刺激经络，有助于祛除体内寒气。

4、保暖措施：保持室内空气温暖，并穿足够的衣物保暖，特别是在寒冷的季节外出时要戴好帽子和围巾等保暖措施。此外，用热水泡脚也能有助于促进脚部血液循环，祛除寒气。

5、药物治疗：在医生指导下服用温阳祛寒的药物，如附子理中丸等。但要注意药物的选择和使用方法，避免不必要的风险。

每个人的体质和病情不同，因此选择方法时需要根据自身情况来决定。除了以上方法外，保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力也是非常重要的。如果体内寒气严重或持续不适，建议及时就医。