什么是喝枸杞水的好处

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问题详情：什么是喝枸杞水的好处？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

喝枸杞水的好处多种多样：

1、养肝明目：枸杞中含有的枸杞多糖能够对视网膜起到保护作用，能够帮助清肝明目，减少眼部疾病的发生。经常对着电脑工作或长时间用眼的人群，可以多喝枸杞水。

2、补肾益精：枸杞中的营养物质非常丰富，包括枸杞多糖、微量元素等，能够帮助提高身体的免疫力，增强体质。枸杞所含的枸杞多糖能够改善生殖功能，促进肾功能的恢复。对于身体虚弱的人群可以起到很好的调理作用。此外，还能改善睡眠质量，减少失眠的发生。

3、美容养肤：枸杞中的维生素含量丰富，尤其是维生素C和维生素E的含量较高，具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。同时能够减少皱纹和色斑的产生，具有一定的美白和滋养皮肤的作用。特别是对于爱美人士和女性朋友来说是非常好的保健饮品。因此每天适当饮用有助于皮肤状态的改善。

请注意，虽然喝枸杞水有很多好处，但并非所有人都适合饮用。体质虚弱、抵抗力差的人可以多喝枸杞水，但对于感冒发热、脾胃虚弱以及腹泻的人应适量饮用或不饮用。另外需要注意，不可过量饮用枸杞水以防上火或引起其他身体不适。在饮用枸杞水时也要注意个人体质和生活习惯等差异因素。如有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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