强直性脊柱炎的预防措施
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节。虽然不能完全预防其发生，但采取以下措施可以降低患病风险：
1、保持正确的姿势：保持身体直立，避免长时间弯腰、扭腰等动作，尤其是在进行长时间的活动时。
2、适度锻炼：进行适度的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量，有助于保护脊柱和关节。
3、保持健康的生活方式：戒烟、饮食均衡、保持良好的作息时间和充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，减少感染的风险。
4、避免长时间坐立不动：长时间坐立不动会增加强直性脊柱炎的风险，因此建议每隔一段时间起身活动一下身体。
5、控制情绪：避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响，保持积极的心态和良好的心理状态。
6、避免风寒湿邪侵袭：避免在潮湿、寒冷的环境下长期生活或工作，注意身体的保暖。
7、积极治疗感染：及时治疗和消除体内的感染，如肠道感染等，避免引发强直性脊柱炎。
请注意，以上预防措施可能有助于降低强直性脊柱炎的风险，但并不能完全预防其发生。如果有家族遗传史或其他高风险因素，建议定期进行体检和咨询医生，以便及早发现和治疗。
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