脚踝骨折了如何消肿快

脚踝骨折后，肿胀是常见的症状。为了快速消肿，可以采取以下方法：

1、冰敷：在骨折初期，可以使用冰袋对受伤部位进行冰敷，每次敷15-20分钟，每天2-3次。这有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤的脚踝抬高，以减轻肿胀。可以用枕头或垫子垫高脚部，使其高于心脏水平。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服或外用一些消炎、止痛、消肿的药物，如布洛芬、塞来昔布等。

4、物理治疗：在伤口愈合稳定后，可以进行物理治疗，如热敷、电疗等，以促进局部血液循环，加速消肿。

5、康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，如轻度运动、按摩等，有助于改善局部血液循环，促进消肿。

6、压迫包扎：在骨折初期，可以使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减轻肿胀和疼痛。

7、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于伤口愈合和消肿。

请注意，以上方法仅供参考。在脚踝骨折后，应尽快就医，听从医生的建议进行治疗。不要自行用药或处理，以免加重病情。