饭后两小时的血糖应该是多少合适
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
饭后两小时的血糖，也被称为餐后两小时血糖（2-hour postprandial glucose），对于大多数人来说，应该控制在7.8mmol/L以下。
正常的血糖标准通常指的是在空腹（8小时以上无食物摄入）时，血糖值在3.9-6.1mmol/L之间。餐后两小时的血糖值通常受到所摄入食物的类型、数量以及个人身体条件等多种因素的影响。对于糖尿病患者或糖尿病前期患者，这个数值可能会更加严格。通常情况下，这部分人群的餐后两小时血糖应该控制在更低的范围内，如低于7.8mmol/L。对于年轻的糖尿病患者，餐后两小时血糖可能应该控制在更低范围，如接近正常水平或正常范围内。对于老年糖尿病患者或有严重并发症的患者，控制范围可能会相对放宽。
如果发现自己的餐后两小时血糖持续高于正常范围，建议尽快进行进一步的医学评估，以确定是否存在糖尿病或糖尿病前期的情况。此外，日常的饮食和运动习惯也是影响血糖的重要因素，因此保持健康的生活方式也对维护良好的血糖控制非常重要。
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