感到腿酸是怎么回事

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问题详情：感到腿酸是怎么回事？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

感到腿酸可能由多种原因引起，包括但不限于以下因素：

1、过度劳累：长时间或过度运动可能会导致腿部肌肉、肌腱或其他软组织疲劳或损伤，从而引起腿酸症状。特别是在久站久坐后突然运动，由于局部血液循环较差，乳酸等代谢废物可能会堆积，进而刺激周围神经系统引起酸痛感。针对这种情况，进行适当的放松和休息是非常重要的。

2、缺钙：缺钙也可能会导致腿部酸痛。这种情况多发生于老年人身上，但随着生活压力增大，年轻人由于长时间使用手机和电脑也可能出现钙质流失问题，从而引发腿酸症状。平时应多注意补充钙质和维生素D，避免缺钙情况加重。

3、血液循环受阻：长时间保持一种姿势或久坐久站可能导致下肢血液循环不良，从而引起腿酸症状。适当按摩腿部肌肉和走动有助于促进血液循环。此外，静脉曲张患者也会因为下肢静脉回流不畅而出现腿酸的症状。

4、其他疾病因素：腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病可能压迫神经根并引起坐骨神经痛，从而导致腿部酸痛。此外，下肢血管疾病也可能引起腿酸症状。对于这些情况，需要及时就医进行诊断和治疗。

总的来说，腿酸的原因多样且复杂，如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防和改善腿酸症状。

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