神经性偏头疼怎么办

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问题详情：神经性偏头疼怎么办？

王瑾副主任医师神经内科

西安交通大学第一附属医院三甲

神经性偏头疼通常是指由于神经紧张、压力过大或情绪波动等因素引起的头痛症状。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，放松心情。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛。如非处方止痛药，但不宜长期使用，以免产生副作用。

3、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解头部肌肉的紧张，减轻疼痛。

4、认知行为疗法：学习如何应对压力，如何调整自己的心态，从而减少神经性偏头疼的发作。

5、饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、酒精、烟草等可能引发头痛的物质。同时，保持均衡的饮食，多吃富含镁、钙等有助于缓解头痛的食物。

6、寻求专业帮助：如果神经性偏头疼症状严重或持续时间长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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