经常熬夜对身体有什么危害吗

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问题详情：经常熬夜对身体有什么危害吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经常熬夜会对身体产生多方面的危害。包括但不限于以下几个方面：

1、熬夜会破坏人体的正常生理节律，导致生物钟紊乱，进而引发失眠、头痛、精神不振等症状。

2、熬夜会影响眼睛的健康，容易出现眼睛干涩、视力模糊等问题，长时间甚至可能导致近视等眼疾。

3、熬夜会对皮肤造成伤害，使皮肤暗沉、无光泽、粗糙，还容易出现痤疮等皮肤问题。

4、熬夜会影响身体的正常新陈代谢，容易导致身体肥胖。

5、熬夜还会增加心脑血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。由于熬夜时人体处于紧张状态，容易出现血管收缩异常的情况，可能会导致血压不稳定。

6、对于本身就有疾病的人，如糖尿病患者，熬夜还可能导致血糖异常波动。此外，经常熬夜还可能削弱免疫力，使人体更容易受到疾病的侵袭。

总的来说，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体器官的正常休息和修复时间，保持身体健康。如果因为工作或学习需要熬夜，尽量调整作息，并及时补充营养，让身体得到适当的休息和调整。如果有身体不适的情况，应该尽早就医。

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