来例假可以跑步吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假是否可以跑步取决于个人的身体状况和跑步的强度。
对于平时有运动习惯的女性，在月经期间进行适度的运动，如慢跑，通常是可以接受的。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，因为这可能会导致不适，如加重痛经或增加出血量。
然而，对于没有运动习惯或身体状况不佳的女性，月经期间可能会出现不适和疲劳，此时应该避免跑步等运动。特别是在月经量较大或痛经较严重的情况下，应该优先考虑休息和放松。
总的来说，如果在月经期间跑步或其他运动后出现任何不适，应立即停止并咨询医生的建议。每个人的身体状况和月经周期都是独特的，因此需要根据自己的情况来决定是否适合在月经期间进行运动。
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