经期是不是吃不胖
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
经期吃不胖的说法并不准确。虽然女性在月经期间由于生理变化，新陈代谢会加快，但这并不意味着可以随意摄入高热量食物而不增加体重。
在月经期间，女性体内会分泌一些激素，如雌激素和孕激素等，这些激素可能会影响身体的代谢和水分潴留，使得体重出现轻微波动。但这并不意味着摄入大量食物也不会转化为脂肪，尤其是高糖、高脂肪和高热量的食物仍然可能导致体重增加。此外，如果长期过度摄入食物，热量积累会转化为脂肪堆积在体内，从而增加体重。
因此，在月经期间，女性应该注意保持健康的饮食习惯，适当控制摄入的热量和脂肪量，避免过度摄入食物。同时，还应该注意保持适当的运动和充足的睡眠，以维持身体健康和平衡身体的代谢状态。如果有关于月经期间的饮食和健康方面的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以为您提供更专业的指导和建议。
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