早上喝纯牛奶会胖吗

早上喝纯牛奶不会导致发胖。纯牛奶含有丰富的蛋白质，但脂肪和糖含量相对较低。适量饮用可以提供营养和能量，有助于维持身体的正常代谢和健康状况。而且，喝纯牛奶的时间对于发胖的影响相对较小，更重要的是个人整体的饮食和运动习惯。

为了保持健康的体重，除了饮食之外，还需要注意以下几点：

1、坚持适量运动：运动可以帮助消耗卡路里，加速新陈代谢，有助于维持健康的体重。

2、控制饮食量：饮食过量会导致能量摄入过多，从而增加体重。

3、注意膳食均衡：饮食中应包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，避免偏食或暴饮暴食。

总之，早上喝纯牛奶不会导致发胖，但要保持健康的体重需要综合考虑饮食和运动等因素。以上建议仅供参考，如有更多关于体重管理和营养方面的问题，可以咨询营养师或医生的建议。