血糖11点多要如何解决

血糖达到11点多（无论是空腹血糖还是餐后血糖），表明血糖控制不佳，可能存在高血糖问题。针对这种情况，可以采取以下措施来解决：

1、调整饮食：应控制甜食和含糖饮料的摄入，同时减少高油脂食品的摄入。建议多食用富含纤维的食品，如杂粮、蔬菜等。此外，要做到规律饮食和均衡饮食，避免暴饮暴食。

2、加强体育锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等，但应根据个人体质和医生建议进行合适的运动安排。

3、药物治疗：如果血糖持续升高，应在医生的指导下使用降糖药物。常用的药物有盐酸二甲双胍片、格列美脲片等口服降糖药或使用胰岛素等。使用时需要遵医嘱掌握剂量和使用方法。

4、自我监测与管理：应定期监测血糖水平，了解自己的血糖波动情况。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免情绪波动和压力等不利因素。

5、寻求专业医疗帮助：如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医并寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

请注意，每个人的身体状况和病情都有所不同，因此在采取上述措施时，请务必咨询医生或专业人士的建议。此外，要关注自己的症状变化，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。