脂溢性皮炎洗头小妙招

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问题详情：脂溢性皮炎洗头小妙招？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

对于脂溢性皮炎患者来说，正确的洗头方法非常重要。以下是一些洗头的小妙招：

1、选择温和的洗发水：选择针对敏感头皮或控油效果的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发水，这样可以减少对头皮的刺激，缓解炎症。

2、温水洗头：用过热或过冷的水洗头都会刺激头皮，因此，使用温水洗头是最佳的选择。

3、适度清洁：脂溢性皮炎患者不宜过于频繁地洗头，以免过度清洁导致头皮干燥。建议根据个人情况，选择适合的洗头频率，一般每隔一天洗一次或每两天洗一次。

4、按摩头皮：在洗头时，可以用指腹轻轻按摩头皮，以促进血液循环，帮助缓解炎症。但注意不要过于用力，以免刺激头皮。

5、注意护发素的使用：护发素过多或不正确使用可能会导致头皮问题加重。因此，在使用护发素时，应避免将其涂抹在头皮上，只涂抹在发梢部分即可。

6、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、避免压力过大等良好的生活习惯也有助于缓解脂溢性皮炎的症状。

7、避免使用刺激性产品：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以免加重炎症。

如果遵循以上建议后，脂溢性皮炎的症状仍未得到改善，建议寻求医生的帮助，获取更专业的治疗建议。每个人的头皮状况都有所不同，因此，最好根据自己的情况来调整洗头方法。

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