腰间盘突出是怎么得的

腰间盘突出的主要原因包括：

1、创伤：长期坐姿不正确、不良的生活习惯，如久坐、久站等，会引起腰椎损伤，导致腰间盘突出。此外，长期反复进行扭转、弯腰等动作也可能增加腰间盘突出的风险。

2、压迫：长期受到肿瘤或外部压迫会导致局部神经压迫损伤并引起疼痛，从而造成腰间盘突出。此外，慢性劳损也会引起腰椎软组织受损并破坏其平衡状态，导致腰间盘突出。

3、职业因素：长期需要从事重体力劳动的人群，由于腰椎长期受到重力挤压，容易引起腰椎组织形态变化，从而导致腰间盘突出。另外，随着年龄的增长，椎间盘会失去血液供应和养分供应，逐渐失去弹性并变得脆弱，容易引发腰间盘突出。

因此，为了预防腰间盘突出，建议保持良好的生活习惯和正确的坐姿，避免长期反复进行扭转、弯腰等动作。同时，对于长期需要从事重体力劳动的人群，应注意合理安排工作时间和休息，避免过度劳累。如果出现腰间盘突出症状，应及时就医并接受相应的治疗。