血糖高应该喝什么茶好
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖高的人可以选择饮用以下几种茶：
1、绿茶：绿茶中的儿茶素有助于降低血糖和血脂，增强抗氧化能力。
2、枸杞茶：枸杞中含有多种天然抗氧化成分，对糖尿病人的健康有益。它还能滋肾明目、滋补肝肾、降低血糖水平。将枸杞泡水喝时，不建议加入糖分。
3、玉米须茶：玉米须具有降低血糖和血压的功效，玉米须泡茶可以作为糖尿病患者日常饮用的饮品。喝玉米须茶不会造成血糖上升的问题，有利于病情的控制和缓解。煮泡时可以把玉米打碎再冲泡。玉米须味道有些甘甜还带有一点点清香的味道。最好不要添加糖类成分以防升高患者血糖。此外，蒲公英茶、苦荞茶等也有助于降低血糖水平。
除了饮用这些茶外，血糖高的人还应该注意调整饮食习惯和生活方式，减少糖分摄入、适当运动和保持良好作息，这对于控制血糖也是至关重要的。此外，除了日常调理之外，糖尿病的治疗以饮食治疗和药物治疗为主，可以根据血糖数值的变化来选择是否需要药物治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食和药物选择应在医生的专业指导下进行。
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