乳腺增生症怎么自检

乳腺增生的自检方法主要包括观察和触摸检查。以下是具体步骤：

1、观察：站在镜子前，观察乳房的外观，包括乳房两侧是否对称，乳房皮肤有无红肿、凹陷等异常变化，乳头有无异常分泌物等。

2、触摸检查：最佳时间是在洗澡时，因为湿润的乳房更容易触摸到异常。

手指并拢且要平伸，用指腹轻压乳房组织，感受是否有硬块或疼痛的区域。注意触摸时要遵循一定的顺序，可以按照顺时针或从乳房外围到中心的顺序进行。尤其要注意触摸腋窝附近，因为肿大的淋巴结可能会在此处。如果发现任何质地较硬、与周围组织有明显界限的区域，或有按压疼痛的肿块，则可能存在乳腺增生或其他乳腺问题。另外，感受乳房的形状和大小是否有变化也是重要的。如果发现任何异常，建议及时就医进行专业检查。

此外，一些伴随症状也可能提示乳腺增生或其他乳腺疾病的存在，如乳头疼痛、瘙痒感等。如果出现这些症状，也应引起重视并及时进行检查。需要强调的是，自检只是初步判断，如有任何异常发现或疑虑，应立即就医进行专业检查以获取准确的诊断。