右脚踝骨骨折一个多月了要注意些什么

右脚踝骨骨折一个多月了，需要注意以下几个方面：

1、休息与保护：虽然骨折一个多月后已经开始愈合，但脚踝骨仍然需要时间来完全恢复。因此，要避免过度活动和剧烈运动，尽量减少行走时间和距离，避免负重，避免受到二次伤害。同时，要注意保持骨折部位的干燥和清洁，避免感染。

2、抬高脚部：在休息时，尽量将脚部抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于骨折的愈合。同时，要注意避免辛辣、刺激性和油腻的食物。

4、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练和平衡训练等，以促进脚踝功能的恢复。不要过早进行负重行走或剧烈运动，以免骨折部位发生移位或再次骨折。

5、定期复诊：定期到医院进行复诊，检查骨折愈合情况并进行必要的处理。根据医生的建议调整治疗方案，避免延误治疗时机。

总之，脚踝骨折的恢复需要时间，一定要注意保护好受伤部位，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。如有任何不适或异常，及时就医。