一仰头脖子后面疼是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一仰头脖子后面疼可能有以下几种原因：
1、肌肉韧带疲劳：可能是由于平时过度劳累、低头时间过长、着凉等因素导致脖子部位的肌肉和韧带疲劳过度所引起的疼痛，也可能是长期伏案工作或同一姿势使用手机时间过长导致肌肉紧张引起的疼痛。建议在平时要多注意休息，适当按摩脖子以缓解症状。此外，也可适当热敷并减少使用电子产品的时间，以避免颈部过度劳累。同时，要避免长时间保持同一姿势，可以适当进行颈部活动。
2、颈椎病：如果有颈椎病病史，颈椎病变压迫神经根或颈椎退变后会引起颈部疼痛，特别是在活动时更加明显。这种情况下，需要及时就医检查并治疗颈椎病。患者可以根据医嘱服用药物治疗颈椎病，也可采取针灸等中医治疗方法缓解症状。平时要注意保持正确的颈部姿势，避免长时间低头或抬头工作。此外，还应加强颈部肌肉的力量训练，增强颈椎的稳定性。
除了上述原因，脖子部位受到外伤或患有颈椎骨质增生等也会导致脖子疼痛。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以明确疼痛的原因并进行针对性的治疗。平时应注意保护颈部肌肉和韧带，避免过度劳累和外伤等。
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