大人发烧37.5度怎么退烧

大人发烧37.5℃时，可以先采用物理降温的方式帮助退烧，并密切关注体温变化。若持续低热或体温升高，建议及时就医，并在医生的指导下使用药物治疗。以下为具体的退烧方法：

1、物理降温：

酒精擦拭：可以用酒精或白酒加点水，进行擦拭患者的颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，有利于扩张血管和散热。

贴冰贴：可以贴冰贴在额头、腋窝等部位进行物理降温。另外用毛巾包裹住冰袋或冰水进行冷敷也能够达到较好的退热效果。但要注意密切观察皮肤状态，避免局部冻伤。

多喝水：适量喝水可以增加排尿排汗，有助于降低体温。同时清淡饮食，注意休息。

2、药物治疗：

当物理降温无效时，可考虑在医生指导下使用退热药物。但用药应谨慎，不可自行使用退烧药或随意增减药物剂量，以免掩盖病情或产生不良反应。常见的药物包括对乙酰氨基酚等。服药期间密切观察体温变化和其他症状，如出现不适应立即就医。

总之，针对大人发烧37.5℃的情况，应根据具体情况选择适合的退烧方法。同时请注意观察病情变化，如有需要请及时就医。在日常生活中保持良好的生活习惯，增强免疫力是预防发热的关键。