月经量少应该吃什么好

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问题详情：月经量少应该吃什么好？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经量少的情况下，可以通过饮食调理来改善。以下是一些建议的食物，有助于缓解月经量少的问题：

1、红枣：红枣具有补气养血的功效，适量食用可以帮助调理气血，增加月经量。

2、菠菜：菠菜富含铁元素，可以帮助补充铁质，避免贫血，从而有助于改善月经量少的情况。

3、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，有助于补充身体所需的营养，从而改善月经量少的问题。

4、红糖：红糖具有活血化瘀的作用，适量饮用红糖水可以帮助调理月经，增加月经量。

5、豆类食品：如大豆、黑豆等豆类食品含有丰富的植物雌激素，有助于调节体内激素水平，改善月经量少的情况。

6、核桃、腰果等坚果类食品：这些食品富含丰富的营养物质，有助于补充身体所需的营养，改善身体状况。

除了以上食物外，还可以吃一些温性的食物如桂圆、羊肉等也有助于调理月经。但是需要注意的是，食疗需要长期坚持才能见效，同时还需要避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入。如果月经量少的情况持续存在或者症状加重，建议及时就医并咨询专业医生的建议。另外，请根据自身情况选择合适的饮食方案，避免过度食用某种食物导致身体不适。

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