掉头发是缺什么元素

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问题详情：掉头发是缺什么元素？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

掉头发的成因比较复杂，可能与多种营养元素缺乏有关。常见的营养元素缺乏包括以下几种：

1、蛋白质：头发的主要成分是角质蛋白，如果体内蛋白质摄入不足或吸收不良，可能会导致头发变得干燥、失去弹性，容易断裂和脱落。因此，蛋白质缺乏可能是导致脱发的一个重要因素。

2、铁元素：铁是许多重要的生物化学反应中的关键元素，缺铁会导致毛囊缺血萎缩，进而导致头发大量脱落。对于女性来说，月经和怀孕等生理周期可能导致铁元素流失较多，因此更容易出现缺铁性脱发。

3、锌元素：锌元素与头发的健康也有密切关系。长期缺乏锌元素可能导致脱发问题加剧。

4、维生素：多种维生素与头发健康紧密相关，如维生素A、B、C等。缺乏这些维生素可能导致头发干燥、易断和脱落。

除了营养元素的缺乏，精神压力过大、焦虑、熬夜等也可能导致脱发问题。此外，遗传、疾病和药物等因素也可能影响头发的健康。

如果怀疑自己的脱发问题是由于营养元素缺乏引起的，建议通过均衡饮食或调整饮食习惯来补充相关营养元素。如果脱发问题持续严重或伴随其他症状，建议及时就医检查，以便确定具体原因并获得适当的治疗。

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