维生素B2有什么作用

418次浏览・6月前

问题详情：维生素B2有什么作用？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

维生素B2，也被称为核黄素，在人体内扮演着重要的角色。以下是维生素B2的主要作用和功能：

1、促进发育和细胞再生：维生素B2能帮助促进身体的正常发育和细胞的再生，特别是维护皮肤和头发的健康。

2、维持口腔、眼睛和皮肤健康：维生素B2对于口腔、眼睛和皮肤的健康至关重要。它有助于预防口腔和眼部疾病，如口腔溃疡、口角炎等。同时，它还能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持健康状态。

3、促进新陈代谢：维生素B2能提高机体对蛋白质的利用率，促进身体的代谢活动。

4、参与能量代谢：维生素B2是机体能量代谢的重要参与者，能够帮助身体从食物中获取能量。

5、保护心血管：维生素B2可能有助于降低心血管疾病的风险，如冠心病等。但这一方面的效果需要进一步的研究确认。

请注意，过量摄入维生素B2可能导致身体出现一些不良反应，如皮肤瘙痒等。因此，建议在医生的指导下进行补充。同时，一些特定疾病的人群，如肝肾功能不全的患者，在使用维生素B2前应咨询医生的建议。总的来说，保持均衡的饮食通常可以满足身体对维生素B2的需求。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有