甲减嗜睡怎么办
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
甲减（甲状腺功能减退）患者常常会出现嗜睡的症状，这是由于甲状腺激素分泌不足导致的。为了缓解这种症状，可以采取以下措施：
1、规律作息：保持规律的作息时间，尽量早睡早起，避免长时间熬夜。
2、适当运动：适度的运动可以帮助提高身体的代谢率，增加身体的能量消耗，有助于减少嗜睡感。
3、调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，特别是富含维生素B群和铁质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。
4、积极治疗：在医生的指导下，规范使用甲状腺激素替代治疗药物，如左甲状腺素钠片。
5、调整药物剂量：如果嗜睡症状持续存在或者加重，应及时就医，调整药物的剂量或种类。
6、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心。
7、改善睡眠环境：保持室内安静、舒适、温度适宜，避免噪音和干扰。
如果嗜睡症状严重或持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，要严格遵守医生的指导，按时服药和复查。
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