牛奶和草莓可以一起吃吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
牛奶和草莓是可以一起食用的。草莓含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，有助于促进消化和提高免疫力。而牛奶富含蛋白质和钙质，有助于骨骼健康和营养补充。二者同时食用不仅可以使口感更佳，还可以为身体提供多种营养。但需要注意以下几点：
1、注意草莓和牛奶的量，避免过量食用，以防出现消化不良等问题。
2、确保草莓是新鲜并彻底清洗干净的，以免摄入农药残留或其他污染物。
3、对于乳糖不耐受或牛奶过敏的人群，应当注意选择合适的替代饮品或咨询医生意见。
综上，可以根据个人喜好选择搭配食用，以保证营养摄入的均衡和多样性。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询营养师或医生的建议。
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