月经量少吃什么好

月经量少时，饮食应以补血、活血、调理内分泌为主，以下是一些建议的食物：

1、富含铁元素的食物：如菠菜、动物肝脏等，有助于补血，缓解因月经量少造成的贫血症状。

2、富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉等，有助于增强身体免疫力，维护正常的卵巢功能。

3、活血的食物：如红枣、生姜等，有助于促进血液循环，缓解月经量少的症状。

4、富含维生素E的食物：如花生油、玉米油、芝麻油等，有助于调节内分泌，促进卵巢健康。

5、其他食物：如豆腐、羊肉、黑木耳等，也对改善月经量少有所帮助。

除了饮食调整，保持良好的作息习惯、避免过度劳累和压力过大也对改善月经量有帮助。如果月经量少的症状持续存在，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的健康问题。另外，每个人的身体状况不同，对食物的敏感性和反应也会有所不同，因此饮食调整应根据个人情况而定。