收缩期高血压怎么办

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问题详情：收缩期高血压怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

收缩期高血压，也称为单纯性高血压，主要表现为收缩压升高，舒张压正常或偏低。针对这种情况，以下是一些建议的应对措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。避免过度劳累和情绪过度紧张，保持心情愉悦。同时，戒烟限酒，适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于降低血压。

2、控制饮食：饮食应以低盐、低脂为主，减少钠盐的摄入量。多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、洋葱等，有助于降低血压水平。此外，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。

3、药物治疗：对于调整生活方式和饮食后血压控制不理想的患者，应考虑药物治疗。在医生的建议下选择合适的降压药物，如钙离子拮抗剂、利尿剂等。注意按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。

4、定期监测血压：定期监测血压变化，以便及时发现并处理异常情况。如发现血压波动较大或出现不适症状，应及时就医检查。

5、心理调适：学会调整心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心，有助于缓解高血压症状。

请注意，以上建议仅供参考。如患有收缩期高血压，请及时就医检查并遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于控制血压并降低并发症的风险。

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