腰疼垫个东西在腰下面可以吗

腰疼时垫个东西在腰下面是可以的，这种做法可以帮助维持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部受力，缓解腰疼症状。

建议在腰下面垫东西时选择软硬度适中的物品，如小垫子或枕头等，这样可以更好地支撑腰部，避免过硬或过软的垫子造成不适。同时，垫子的厚度也要根据个人身高和腰部曲线来选择，以保证舒适度。

除了垫东西在腰下面外，还可以采取其他方法缓解腰疼，如调整睡眠姿势、进行适量的运动等。如果腰疼症状持续不减或者加重，建议及时就医，以确定病因并接受相应的治疗。

总之，垫东西在腰下面是一种缓解腰疼的有效方法，但需要注意垫子的选择和使用方式，以达到更好的效果。