如何去牙垢牙结石

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问题详情：如何去牙垢牙结石？

李亚东副主任医师口腔医学中心

河南省人民医院三甲

要去除牙垢和牙结石，可以采取以下方法：

1、刷牙：这是最基本且日常的方法。使用软毛牙刷和具有清洁效果的牙膏，确保刷牙力度适中，并且刷牙时间不少于两分钟。建议使用巴氏刷牙法，此方法能够有效地清洁牙齿的各个部位。

2、使用牙线：对于牙缝中的牙垢和牙结石，可以使用牙线进行清理。

3、超声波洗牙：超声波的高频振动可以去除牙齿表面的结石和顽固污渍。对于牙结石较多的人，建议半年或一年进行一次超声波洗牙。这种方法见效快且清理深度较好。

4、醋漱口：用醋漱口可以软化牙结石，帮助去除牙垢和牙结石。但这种方法见效较慢，可能需要多次使用才能看到效果。此外，醋也会对牙齿产生一定的刺激作用，所以使用时需要注意频率和时长。此外也可以使用柠檬切片或含有碳酸氢钠的漱口水来达到相似的效果。

5、使用牙粉：其中含有温和的磨蚀剂，可以辅助刷牙来去除顽固的牙垢和牙结石。不过此方法见效较慢，需要长期使用才能看到效果。另外需要注意选择质量好的牙粉，以免对牙齿造成伤害。

以上方法都能有效去除牙垢和牙结石，但最好的方法是保持日常良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线，以防止牙垢和牙结石的形成。如果牙垢和牙结石问题严重或无法通过日常护理解决，建议寻求专业牙医的帮助。

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