吃太饱胃痛怎么缓解

454次浏览・6月前

问题详情：吃太饱胃痛怎么缓解？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

吃太饱导致胃痛，可以通过以下方法缓解：

1、走动走动，避免久坐，有助于促进消化。虽然刚吃完饭不宜剧烈运动，但适当走动可以帮助缓解饱腹感和胃痛。

2、适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，有助于消化。逆时针按摩可能会减缓消化速度，所以可以选择顺时针按摩。但要注意力度，不可过于用力。

3、服用健胃消食的药物有助于缓解因吃得过饱引起的胃痛。如果胃部疼痛难以忍受，建议咨询医生是否需要服用治疗胃痛的药物。同时，一些药物如健胃消食片也有助于缓解消化不良的症状。

4、考虑散步或进行其他轻度活动以促进消化。散步是一种很好的促进消化的方式，同时也有助于缓解胃痛。但需要避免剧烈运动，以免加重胃部负担。

5、适当饮用温水和温热的汤水也有助于缓解胃痛。但应避免饮用冷水或刺激性饮料，以免加重胃部不适。

请注意，如果以上方法无法缓解胃痛或症状持续加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。同时保持良好的饮食习惯也是预防胃痛的关键，建议每餐吃到七八分饱即可。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有