沙棘的功效与作用是什么

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

沙棘是一种具有独特营养价值和医疗功效的植物，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、提高免疫力：沙棘含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化成分，这些成分有助于增强人体免疫系统的功能，提高身体抵抗力，从而有助于抵抗疾病。

2、调节血糖：沙棘的果实中含有的丰富的不饱和脂肪酸和黄酮类物质，具有调节血糖的作用，有助于预防糖尿病等代谢疾病的发生。

3、保护心血管：沙棘对于心血管系统具有保护作用。它含有的多种活性成分如亚麻酸和亚油酸等，可以降低血液中的胆固醇含量，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病。

4、促进消化：沙棘富含多种有机酸，这些有机酸可以促进消化酶的生成，提高消化能力，对于消化不良、胃炎等疾病有一定的缓解作用。

5、抗衰老：沙棘中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞衰老，从而起到抗衰老的作用。

6、抗炎作用：沙棘中含有的多种生物活性成分具有抗炎作用，对于炎症性疾病有一定的缓解作用。

总的来说，沙棘具有提高免疫力、调节血糖、保护心血管、促进消化、抗衰老和抗炎等多种功效和作用。请注意，虽然沙棘具有许多健康益处，但并不能完全替代药物治疗。如有任何健康问题，建议寻求专业医生的建议和指导。

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