孕妇能吃海鲜吗

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问题详情：孕妇能吃海鲜吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇可以适量吃海鲜。海鲜富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。但孕妇在选择海鲜时需要注意以下几点：

1、选择新鲜的海鲜：新鲜的海鲜富含营养，有利于母婴健康。变质的海鲜应避免食用，以防引发不良反应。

2、适量食用：尽管海鲜富含营养，但孕妇应注意适量食用，避免过量摄入。过量食用海鲜可能导致摄入过多的汞等重金属，对胎儿的发育可能产生不良影响。

3、烹饪方式：孕妇应选择健康的烹饪方式，如清蒸、炖汤等，避免油炸或烧烤等不健康的方式。

4、避免食用特定种类：某些海鲜，如生鱼片、鲨鱼、剑鱼等，可能含有较高的汞或其他有害物质，孕妇应避免食用这些海鲜。

5、个人体质：孕妇应注意自己的体质是否适合食用海鲜。如果有海鲜过敏或其他不适，应立即停止食用并咨询医生。

总的来说，孕妇在怀孕期间可以适量食用海鲜，但要注意选择新鲜的海鲜、健康的烹饪方式，并避免食用特定种类的高风险海鲜。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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