人要疯的前兆

人在即将出现情绪失控或者精神压力过大的情况下，可能会有一些前兆表现。这些前兆可能包括：

1、情绪波动大：情绪容易波动，难以控制，可能会突然感到焦虑、紧张、烦躁不安，或者情绪低沉、哭泣等。

2、睡眠不好：可能出现失眠、睡眠质量差，或者白天疲劳无力等情况。

3、行为改变：可能会表现出一些不正常的行为，如过度沉默或易怒，食欲或性欲改变等。

4、思维混乱：可能会感到思维混乱，注意力难以集中，记忆力减退等。甚至出现思考困难或语言混乱的现象。

5、身体不适：可能会出现身体不适的症状，如头痛、胃痛、肌肉紧张等。

每个人的表现都可能有所不同，如果发现自身有上述症状或其他不寻常的感受持续存在并影响到日常生活时，建议及时寻求专业的心理健康支持或咨询。特别是在面对压力事件或危机时，寻求专业帮助是非常重要的。同时也要注意调整自己的生活方式和心态，比如通过运动、冥想等方式来缓解压力。