体脂率多少算瘦

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问题详情：体脂率多少算瘦？

精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

体脂率是指体内脂肪占总体重的比例。对于体脂率多少算瘦，这需要根据性别和特定的身高、体重等因素来评估。

一般情况下，男性正常体脂率在15%-18%，而女性正常体脂率在20%-25%。如果体脂率低于这些范围，可以认为某人相对较瘦。但需要注意的是，过于追求低体脂率并不健康，体脂率过低可能容易导致身体出现其他问题。因此，应结合个人的具体情况来判断是否健康瘦。另外，想要减少体脂率，可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。

综上所述，关于体脂率多少算瘦的标准并非一成不变，建议在关注体脂率的同时，咨询专业的营养师或健身教练，并结合自身实际情况进行综合评估。同时，保持健康的生活方式更为重要。

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