中暑后一直头疼怎么缓解

中暑后一直头疼，可以通过以下方式来缓解：

1、及时脱离高温环境：中暑后持续头痛可能是由于长时间暴露在高温环境下，导致体温调节中枢功能障碍所致。此时应迅速转移到阴凉、通风的环境中，以利于降温。

2、物理降温：可以用凉毛巾擦拭身体，或者使用冰袋放在额头、后脑勺等部位进行降温处理，有利于缓解头痛症状。或者洗一个温水澡，但要注意水温不宜过高，以免加重病情。

3、补充水分：中暑后应及时补充水分，有利于改善循环，缓解头痛症状。但应避免饮用过冷或过热的饮品，以免对胃部造成刺激。

4、药物治疗：中暑后头痛症状较严重时，可遵医嘱服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，以及中成药物，如藿香正气水等改善病情。服用药物后有助于减轻头痛症状，还能起到其他调节作用。

5、注意休息：中暑后头痛还需要注意多休息，保证充足睡眠和良好作息，避免过度劳累，有助于病情恢复。

以上方法有助于缓解中暑后的头痛症状。若头痛持续不减或者出现其他严重症状，应及时就医，以免耽误治疗。此外，日常应注意做好防暑工作，避免长时间在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动。