全身酸痛发冷怎么办

全身酸痛发冷可能是由多种原因引起的，如感染、内分泌失调、过度劳累等。在这种情况下，建议您首先进行自我调理，观察情况是否有所改善。以下是一些具体的建议：

1、保持充足休息：确保每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。

2、保暖：避免暴露在寒冷的环境中，及时增添衣物或使用暖宝宝等保暖措施。

3、饮食调理：摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体免疫力。同时，保持足够的水分摄入，有助于身体新陈代谢。

4、运动锻炼：适度的运动可以提高身体免疫力，促进血液循环。选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽等。

5、保持良好的心态：避免过度焦虑和压力，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

如果以上方法无法缓解您的症状，或者症状持续加重，建议您寻求医生的帮助。医生会根据您的具体情况进行诊断和治疗，可能会给您开具一些药物来缓解症状。

总之，全身酸痛发冷时，首先要关注自己的身体状况，通过休息、保暖、饮食调理等方式进行自我调理。如症状持续不缓解或加重，请及时就医。另外，请遵医嘱，不要随意自行用药。