13岁小孩脸上长痘痘怎么办

13岁小孩脸上长痘痘可能与青春期荷尔蒙水平变化、饮食、生活习惯等有关。这种情况通常可以通过以下方法进行改善和护理：

1、饮食调整：保证良好的饮食习惯，避免过多摄入油炸、高热量及辛辣的食物，适量增加蔬菜、水果的摄入，有助于保持皮肤健康。

2、保持面部清洁：日常早晚都要注意清洁面部，可以选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激的化妆品或护肤品。

3、规律作息：保证良好的作息习惯，避免熬夜，有助于减少痘痘的产生。

4、适度运动：运动有助于促进身体新陈代谢，保持身体健康状态平衡。

5、减压：压力可能使皮肤状况变差，尝试减压活动，如运动、冥想等。

6、避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致炎症加重，甚至引发感染，应尽量避免。

7、保持良好的心态：青春期面对身体变化可能会产生压力，保持良好的心态有助于应对痘痘问题。

8、寻求医疗帮助：如果痘痘情况严重或持续不见好转，建议寻求医生的帮助，可能需要使用药膏或口服药物进行治疗。但必须在医生的指导下使用，避免自行用药。

以上建议仅供参考，每个孩子的皮肤状况和反应都是不同的，可根据孩子的具体情况进行相应的调整。如有疑虑或情况严重，请及时咨询医生。