晚上脚后跟痛怎么回事怎么办
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
晚上脚后跟痛可能有多种原因，包括足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生等。以下是一些可能的解决方法：
1、热敷和休息：首先尝试通过热敷和休息来缓解疼痛。可以在疼痛处热敷一段时间，同时避免过度运动和过度站立，给身体充分的休息时间。如果疼痛是由于长时间站立或走路引起的，适当调整日常活动量，避免过度劳累。
2、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以尝试使用一些消炎止痛的药物如布洛芬等，或者使用一些局部涂抹的药膏如氟比洛芬巴布膏等。请按照医生的建议进行用药，不要随意使用。
3、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业医生的帮助。医生会通过详细的问诊和检查来确定疼痛的原因，并给出相应的治疗方案。可能需要进行的检查包括X光、MRI等。
4、物理治疗：物理治疗如按摩、针灸等也可以帮助缓解脚后跟疼痛。这些治疗方法可以帮助放松肌肉，缓解疼痛，促进康复。
5、选择合适的鞋子：选择合适的鞋子对缓解脚后跟疼痛非常重要。选择一双舒适、有良好支撑的鞋子，可以减少对脚后跟的压力和疼痛。避免穿高跟鞋或者鞋底过硬的鞋子。
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