维生素b族可以长期吃吗

566次浏览・7月前
问题详情：维生素b族可以长期吃吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素B族是一种水溶性维生素，一般在体内不会长时间储存，因此在医生的建议下，可以适量长期服用。但需注意以下几点：

1、服用剂量：在服用维生素B族时，需要遵循医生的建议，不能过量服用。过量摄入维生素B可能导致不良反应，如食欲减退、皮肤瘙痒等。

2、避免与其他药物相互作用：某些维生素B可能与某些药物发生相互作用，因此在服用维生素B的同时，需要告知医生正在服用的其他药物，以避免可能的相互作用。

3、注意均衡饮食：维生素B族可以通过饮食摄取。在日常饮食中保持均衡营养，多吃含有丰富维生素B的食物（如糙米、全麦面包等全麦类食物，动物肝脏等），可以更好地吸收维生素B族。若已能从日常饮食中摄取足够的维生素B族，一般不需要额外补充。对于需要额外补充维生素的人来说，也应该尽可能遵循医生的建议进行适量补充。过量摄入维生素B族也可能导致体内代谢失衡或其他不良影响。因此，在决定是否长期服用维生素B族之前，最好咨询专业医生或营养师的建议。如果条件允许的话可以考虑先进行体内维生素水平检查再有针对性地补充相应维生素。

总之，在遵循医生建议的前提下，适量长期服用维生素B族是安全的。请注意，服用任何药物或补充剂之前都应咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题