闪腰常见病因是什么

闪腰的常见病因主要包括以下几个方面：

1、姿势不正确或用力不当：包括突然转身或扭转腰部不当导致的腰部肌肉、筋膜等组织扭伤或过度牵拉，是闪腰的常见原因。比如，在搬重物时姿势不正确或用力过猛，或在运动过程中活动幅度过大导致肌肉痉挛和疼痛。此外，长时间保持不良姿势也可能导致腰部肌肉疲劳和损伤。

2、外部暴力因素：如突然受到撞击或外部暴力作用于腰部，也可能导致闪腰。这种外伤可能导致腰部肌肉、韧带等组织的急性损伤，引起疼痛和功能受限。

3、疾病因素：腰部存在一些基础疾病，如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，这些疾病可能导致腰部肌肉和骨骼的脆弱性增加，容易发生闪腰。特别是在劳累、受凉等诱因的作用下，这些疾病的症状可能加重，导致闪腰的发生。

为了避免闪腰的发生，平时应注意保持正确的姿势，避免用力不当和过度用力。此外，加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性和抗损伤能力也是非常重要的。如果腰部存在基础疾病，应及时治疗并遵循医生的建议进行护理和康复。如果发生闪腰，应立即寻求医疗帮助，以便得到及时诊断和治疗。