男性性激素低怎么办

男性性激素低可能会导致性欲降低、肌肉减少和骨质流失等问题。当出现这种情况时，建议从以下方面入手解决：

1、饮食调理：适量增加含锌、维生素等营养成分的食物摄入，如动物肝脏、鱼虾等。此外，多摄入优质蛋白质，如瘦肉、蛋类等，对改善性激素水平有一定帮助。同时，要保持良好的饮食习惯，不要偏食或过度节食。

2、运动锻炼：适度的运动能够增强体质，加速身体的新陈代谢，有助于改善性激素水平。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大会有助于维持体内激素平衡。

4、寻求医疗帮助：如果问题比较严重或者持续时间较长，建议及时就医检查，在医生的指导下进行适当治疗。例如服用一些补充睾酮的药物来直接提高激素水平，但这需要在医生的指导下进行，以免出现副作用。此外，中医药物也可以辅助调理身体机能，改善激素水平。

总的来说，男性性激素低需要从饮食、运动、生活方式和医疗等多个方面入手进行综合调理。同时要保持积极的心态和耐心，因为改善激素水平需要一定的时间。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。