来例假之前体重为什么会变重
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来例假之前体重变重的原因主要有两方面：生理因素和饮食习惯的改变。具体如下：
生理因素：在月经来临之前，由于月经本身会导致盆腔出现充血和水肿的状态，这种水肿会导致体重相应地增加。同时，体内激素的变化也可能导致体内水分滞留，从而引起体重上升。这种情况属于正常现象，通常会在月经来潮后恢复正常。
饮食习惯的改变：部分女性在月经来临前食欲会增加，导致摄入过多高热量食物或暴饮暴食，从而引发体重的暂时性增加。此外，一些女性在月经期间会出现口渴的情况，可能会不自觉地摄入更多水分，这也会导致体重的短期增加。但这种情况通常是可控的，可以通过合理饮食和适度运动进行调节。
总的来说，例假前的体重增加是暂时性的现象，通常在月经来潮后会逐渐恢复正常。在此期间，女性应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减轻体重变化带来的不适。如果体重持续上升或存在其他异常情况，建议及时就医检查以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的心态也非常重要，避免过度紧张、焦虑等不良情绪对身体造成负面影响。
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