骨折吃什么好的快

骨折后，饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物有助于恢复。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进骨折部位的愈合。

2、富含钙质的食物：如骨头汤、豆腐、虾壳等，有助于骨骼的修复和生长。同时，确保摄入足够的维生素D以促进钙的吸收，可以通过晒太阳或适量摄入鱼肝油来补充维生素D。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的合成，有助于骨骼愈合。此外，也可以适当补充维生素A和B群维生素来促进整体健康。

4、中医药膳：可以尝试如枸杞、当归等中药材炖汤，以补气养血，强筋健骨，促进骨折愈合。但在使用前建议先咨询专业医生或药师的建议。

5、水分摄入：保持充足的水分摄入有助于维持身体健康和骨骼代谢的正常进行。

此外，骨折后应避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。每个人的身体状况和骨折程度都有所不同，因此具体的饮食方案应根据个人情况而定。在骨折恢复过程中，如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。