夜盲症是缺乏什么维生素

夜盲症主要是缺乏维生素A导致的。

维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物肝脏、鱼肝油、乳制品等食物中。它对人体的视觉功能起到关键作用，能够促进视网膜视紫红质的合成和再生。当人体缺乏维生素A时，视紫红质合成不足，导致视网膜对暗环境适应性降低，从而在夜间或光线昏暗环境下出现视力障碍或丧失的情况，即夜盲症。除了维生素A缺乏，夜盲症可能还与肝脏疾病和视网膜疾病等相关。如果存在夜盲症的症状，建议及时就医进行诊断和治疗。

为了预防夜盲症的发生，建议平时保持均衡的饮食，适当摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油等。同时，保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯也有助于预防夜盲症的发生。需要注意的是，过量摄入维生素A也可能产生毒性，因此应在医生指导下合理补充。