怎么去痘和痘印

要去痘和痘印，可以采取以下措施：

1、加强清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤受损。化妆后一定要卸妆彻底，避免化妆品残留导致毛孔堵塞，引发痘痘。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以局部涂抹药膏，如维A酸类药膏等，有助于促进上皮细胞的新陈代谢，减少痘印的发生。同时，也可以选择过氧苯甲酰凝胶、克林霉素等外用药物来治疗痘痘。

3、物理治疗：如果痘印严重，可以选择激光治疗等物理方法去除痘印。激光照射可以刺激皮肤胶原蛋白再生，改善皮肤状态。

4、注意饮食：饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物和甜食，避免引发痘痘生长和留下痘印。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，适当运动促进新陈代谢。注意防晒，避免紫外线照射导致痘印加深。避免用手挤压痘痘，以免加重痘印的形成。

以上措施有助于去痘和痘印的改善，但具体效果可能因人而异。如果痘痘和痘印问题严重或持续不退，建议寻求医生的帮助和指导。